TIPS MENJADI HIGH VALUE WOMAN: Berbasis Research

Dalam dekade terakhir, konsep high value woman semakin banyak dibicarakan di media, dunia profesional, dan komunitas perempuan. Namun, sering kali istilah ini dipersempit menjadi sekadar penampilan atau status sosial. Padahal, riset di bidang psikologi, sosiologi, dan ekonomi menunjukkan bahwa nilai seorang perempuan lebih ditentukan oleh kualitas internal, ketangguhan mental, dan kapasitas untuk membangun kehidupan yang sehat, berkelanjutan, serta bermakna.

Artikel ini menyajikan delapan pilar utama untuk menjadi high value woman berdasarkan hasil penelitian internasional, dikaitkan dengan konteks nyata perempuan Indonesia, dan dilengkapi panduan praktis yang dapat langsung diterapkan.

1. Memiliki Kesadaran Diri yang Tinggi (Self-Awareness)

Riset Harvard Business Review menunjukkan bahwa pemimpin yang dihormati memiliki tingkat kesadaran diri yang tinggi. Mereka memahami nilai-nilai pribadi, mengenali emosi, dan dapat mengambil keputusan konsisten meskipun berada di bawah tekanan.

Advertisement

Bagi perempuan, kesadaran diri membantu untuk tidak mudah terpengaruh validasi eksternal dan membuat pilihan hidup yang sesuai dengan nilai-nilai pribadi.

Cara mengembangkan:

• Menulis jurnal harian untuk merefleksikan pikiran dan emosi

• Mengikuti terapi atau coaching

• Menyediakan waktu untuk introspeksi

2. Memiliki Tujuan dan Visi Hidup yang Jelas

Psikolog Viktor Frankl, melalui Logotherapy, menemukan bahwa individu dengan makna hidup yang jelas memiliki ketahanan mental lebih tinggi.

Perempuan dengan visi hidup yang jelas tidak terjebak dalam pola mengikuti arus. Mereka memiliki arah yang membuat keputusan menjadi lebih terarah.

Langkah praktis:

• Menyusun peta hidup jangka 5–10 tahun

• Menentukan nilai inti pribadi (core values)

• Membuat target capaian per semester atau tahunan

3. Terus Belajar dan Mengembangkan Diri (Lifelong Learning)

World Economic Forum menempatkan continuous upskilling sebagai faktor kunci bertahan di era digital.

Di Indonesia, perempuan yang aktif mempelajari keterampilan baru memiliki daya tawar lebih tinggi dalam pekerjaan maupun bisnis.

Rekomendasi:

• Mengikuti kursus profesional, seperti digital marketing atau public speaking

• Membaca buku secara rutin

• Bergabung dengan komunitas belajar dan diskusi

4. Mampu Menjaga Batasan (Boundaries)

Penelitian University of California membuktikan bahwa individu yang memiliki batasan sehat lebih dihormati dan lebih jarang mengalami burnout.

Batasan yang jelas melindungi perempuan dari tekanan sosial yang memaksa untuk selalu memenuhi harapan orang lain.

Langkah penerapan:

• Berani mengatakan “tidak” pada permintaan yang tidak sejalan dengan prioritas

• Memisahkan waktu kerja dan waktu pribadi

• Mengakhiri hubungan yang toksik

5. Fokus pada Keaslian Diri (Authenticity)

Menurut Dr. Brené Brown dari University of Houston, keaslian adalah fondasi kepercayaan diri dan hubungan yang sehat.

Membandingkan diri dengan orang lain dapat menurunkan rasa percaya diri dan mendorong perilaku hidup demi penilaian orang lain.

Cara membangun:

• Mengurangi konsumsi media sosial yang memicu perbandingan

• Mengganti self-talk negatif dengan afirmasi positif

• Mengapresiasi pencapaian pribadi, sekecil apa pun

6. Membangun Lingkaran Sosial yang Sehat

Harvard Study of Adult Development menunjukkan bahwa kualitas hubungan sosial memiliki pengaruh lebih besar terhadap kebahagiaan daripada faktor ekonomi semata.

Perempuan dengan jaringan sosial yang suportif akan lebih mudah bertumbuh tanpa rasa takut dihakimi.

Langkah nyata:

• Memilih pertemanan yang saling mendukung

• Membangun jejaring profesional dan personal

• Menghindari lingkaran yang berisi gosip atau persaingan tidak sehat

7. Mandiri Secara Finansial dan Emosional

Penelitian Pew Research menunjukkan bahwa kemandirian finansial memberi perempuan kebebasan dalam mengambil keputusan, termasuk dalam memilih pasangan atau jalur karier.

Kemandirian finansial juga menjadi perlindungan dari hubungan berbasis ketergantungan ekonomi.

Langkah awal:

• Memiliki tabungan dan rekening pribadi

• Memahami literasi keuangan dan investasi

• Menghindari utang konsumtif

8. Menyembuhkan Luka Batin

ACE Study (Adverse Childhood Experiences) menemukan bahwa proses penyembuhan trauma meningkatkan ketahanan mental dan empati.

Tanpa penyembuhan, luka masa lalu dapat memengaruhi pilihan hidup di masa depan.

Metode yang dapat dilakukan:

• Mengikuti terapi atau konseling profesional

• Menulis untuk memproses emosi

• Menjalani perjalanan spiritual atau refleksi diri

Kesimpulan

Menjadi high value woman tidak bergantung pada status sosial, penampilan, atau pencapaian materi. Nilai sejati datang dari kesadaran diri, kejelasan visi, komitmen untuk terus belajar, kemampuan menjaga batasan, keaslian, jaringan sosial sehat, kemandirian finansial, dan kesediaan untuk menyembuhkan luka batin.

Gabung bersama ConnectX

ConnectX adalah platform media edukasi dan komunitas perempuan Indonesia yang fokus pada pemberdayaan melalui literasi hukum, finansial, relasi sehat, pengembangan diri, dan healing.

Ikuti kami:

• TikTok & Instagram: @getconnectx

• Telegram Chat: t.me/getconnectx

• Ceritakan kisah Anda di: https://getconnectx.com/story/

• Gabung forum: https://getconnectx.com/forum/